Массаж живота при запоре у взрослых. лечебная гимнастика для кишечника пожилых, беременных: схема, как делать, видео

Запор – заболевание, связанное с проблемами дефекации. Лечение проводится комплексно при помощи медикаментов и диеты. Дополнить курс терапии можно массажем, который поможет справиться с болевым синдромом и спазмами в брюшной полости, нормализует перистальтику кишечника.

Массаж живота при запоре у взрослых. Лечебная гимнастика для кишечника пожилых, беременных: схема, как делать, видео

Пользователи часто ищут:

  • Самомассаж живота по Огулову
  • Классический массаж живота

Причины запоров у взрослых

Запор – результат нарушения работы кишечника, связан с проблемами эвакуации каловых масс, сопровождается повышенным газообразованием, болью в абдоминальной области (области живота), тошнотой, головными болями и головокружениями. Дефекация приводит к возникновению болевого синдрома и дискомфорту в животе и области ануса.

Массаж живота при запоре у взрослых. Лечебная гимнастика для кишечника пожилых, беременных: схема, как делать, видео

Запор может быть следствием следующих проблем:

  • дегидратации организма в результате поступления недостаточного количества жидкости в чистом виде и с продуктами питания или на фоне продолжительного поноса и рвоты;
  • малоактивного образа жизни, который снижает мышечный тонус и приводит к застойным явлениям в органах малого таза и нарушению моторики кишечника;
  • патологий органов пищеварительного тракта: панкреатита, гастрита, доброкачественных и злокачественных новообразований в кишечнике, инвагинации (непроходимости кишечника в результате внедрения одной его части в другую);
  • приема препаратов, которые могут привести к запору, например антибиотиков;
  • неправильного питания с употреблением большого количества хлебобулочных изделий и недостатком овощей и фруктов, богатых клетчаткой, которая необходима для слаженной работы ЖКТ;
  • непереносимости некоторых продуктов питания.

Виды массажа для опорожнения кишечника

В зависимости от техники выполнения существуют следующие разновидности массажа живота от запора у взрослых:

  • Аппаратный вид выполняется квалифицированным массажистом. Предполагает использование вакуумного, роликового, микротокового массажера. Массаж живота при запоре у взрослых. Лечебная гимнастика для кишечника пожилых, беременных: схема, как делать, видео
  • Стимуляция брюшной полости выполняется легкими круговыми движениями по часовой стрелке с легкими надавливаниями. В ходе процедуры используется нагретая ткань.
  • Точечный вид позволяет ускорить перистальтику кишечника. Действует быстро, благодаря воздействию на точки, отвечающие за здоровье пищеварительного тракта.
  • Сегментарно-рефлекторный массаж предполагает воздействие на точки и нервные окончания поясничного и грудного отдела спины, которые влияют на органы ЖКТ.
  • Самомассаж, при котором массирование абдоминальной области для нормализации акта дефекации проводится самостоятельно. При соблюдении рекомендаций удается справиться с метеоризмом и вызвать позыв к опорожнению.

Все виды массажа живота для кишечника безопасны и имеют минимальное количество противопоказаний, поэтому этот терапевтический метод используется для лечения и профилактики кишечной непроходимости у взрослых и детей с рождения.

Улучшение перистальтики кишечника

Для улучшения работы кишечника массирование рекомендуется проводить в утренние часы на пустой желудок. Если процедура назначена в дневное или вечернее время, рекомендуется отказаться от приема пищи за 2-3 часа до массажа.

Массаж живота при запоре у взрослых. Лечебная гимнастика для кишечника пожилых, беременных: схема, как делать, видео

Процедура выполняется только при отсутствии боли в животе. При появлении дискомфорта, спазмов и других неприятных симптомов в ходе выполнения массажа от процедуры следует отказаться до нормализации состояния.

Перед посещением массажиста или самостоятельным выполнением манипуляций следует опорожнить мочевой пузырь.

  • Массирование живота проводится в течение 10 минут, для получения максимального эффекта рекомендуется неоднократное повторение в течение дня.
  • В период беременности женщинам массаж показан только в первой ее половине, так как на поздних сроках существует высокая опасность для плода.
  • Массаж живота при запоре помогает не только справиться с непроходимостью и эвакуировать каловые массы, но и снизить выраженность метеоризма, восстановить метаболизм и вывести токсические соединения, которые стимулируют вздутие и развитие тошноты при запоре.
  • Массирование абдоминальной области также помогает улучшить работу ЖКТ и восстановить его работу благодаря увеличению притока крови и прямому стимулированию пищеварительной системы.

Массаж живота при запоре у взрослых. Лечебная гимнастика для кишечника пожилых, беременных: схема, как делать, видеоФото слева – нормальный кишечник, справа – хронический запор.

Кроме этого, правильная техника массажа помогает усилить мышечный тонус кишечника и предупредить повторное возникновение запоров. Использование ароматических масел помогает снять спазмы в кишке и снизить выраженность предменструального синдрома.

Массаж также нормализует психоэмоциональное состояние человека, стимулирует усиленное сжигание жировых отложений в области живота, выводит токсины, что помогает избавиться от нескольких килограммов за один курс процедур.

Показания и ограничения

Массаж необходим для нормализации стула при наличии следующих показаний:

  • Спазмы кишечника. Воздействие на область живота помогает справиться с болевым синдромом, восстановить дефекацию.
  • Снижение тонуса толстого кишечника. Массаж помогает восстановить тонус гладкой мускулатуры.

Противопоказания для проведения массажа:

  • выраженный болевой синдром брюшной полости и области заднего прохода;
  • закупорка кишечника опухолями злокачественного характера; Массаж живота при запоре у взрослых. Лечебная гимнастика для кишечника пожилых, беременных: схема, как делать, видео
  • туберкулез, сифилис;
  • психические расстройства, при которых массаж может спровоцировать приступ заболевания;
  • тромбоз;
  • желчнокаменная, мочекаменная болезнь;
  • алкогольное опьянение;
  • патологии органов пищеварительного тракта в период острого течения;
  • повышение температуры тела до критических отметок, лихорадка, простуда.

С особой осторожностью массаж делают во время лечения и профилактики запора у новорожденных, беременных и пожилых людей.

Техники выполнения массажа

Подробнее узнать о технике массирования живота при запоре можно, посмотрев тематическое видео.

Возбуждающий

Если запор у взрослого связан со снижением тонуса толстой кишки и мышечной слабостью абдоминальной области, рекомендуется возбуждающий массаж для усиления моторики кишечника. В этом случае делают сегментарно-рефлекторный вид массажа, который предполагает воздействие на живот и поясничный отдел спины.

Массирование абдоминальной области проводится в следующей последовательности:

  • Поглаживающие движения по часовой стрелке, которые постепенно распространяются на всю область живота. Длительность манипуляций 2-3 минуты.
  • Глубокие давящие движения по направлению от нижней части живота с правой стороны вверх, над пупочной впадиной и вниз до нижней части абдоминальной области с левой стороны. Массировать живот необходимо в течение 3 минут.
  • Растирания пальцами, кистью с наращиванием интенсивности. Продолжительность 2-3 минуты.

Массирование поясницы (область от крестца до лопаток) проводится следующим образом:

  • Ребром ладони или кулаком делаются поступательные движения вверх, вниз в одном направлении, не затрагивая позвоночный столб. Длительность манипуляции  –  2 минуты. Массаж живота при запоре у взрослых. Лечебная гимнастика для кишечника пожилых, беременных: схема, как делать, видео
  • Растирающие движения ребром ладони от позвоночника к бокам. Прием выполняется одновременно обеими руками в разные стороны. Продолжительность – 3 минуты.

Далее повторяется растирание вдоль позвоночника и от него к бокам еще в течение 3 минут.

В ходе выполнения возбуждающего массажа интенсивность движений наращивается к середине процедуры, а после постепенно снижается. В конце массажа важно расслабить мышечный аппарат спины и брюшной полости легкими хлопками и поглаживаниями.

Успокаивающий

Этот вид массажа показан при непроходимости, вызванной спазмами мускулатуры. Техника предполагает мягкое воздействие на область живота без резких движений. Применяются следующие приемы:

  • Круговые движения по часовой стрелке вокруг пупочной впадины. Выполняются на начальном этапе процедуры. Их амплитуда постепенно увеличивается, охватывая всю область живота. Длительность приема 5 минут. Массаж живота при запоре у взрослых. Лечебная гимнастика для кишечника пожилых, беременных: схема, как делать, видео
  • Поглаживания. Проводятся путем легких надавливаний на нижний отдел живота. Продолжительность – 4 минуты.

Точечный массаж

Этот вид предполагает воздействие на точки, которые помогают восстановить работу пищеварительного тракта. Проводится массажистом. Точки для воздействия располагаются:

  • слева от пупочной впадины;
  • на локте;
  • в задней части голени;
  • на ладони ниже большого пальца;
  • ниже пупочной впадины на три пальца.

Массаж живота при запоре у взрослых. Лечебная гимнастика для кишечника пожилых, беременных: схема, как делать, видеоТочечный массаж: слева – при атонических запорах, справа – при спастических запорах

При правильном воздействии на точки, массаж помогает сходить в туалет по-большому уже спустя несколько минут.

Самомассаж для нормализации работы кишечника в домашних условиях

Для срочной помощи при проблемах с дефекацией можно сделать массаж самостоятельно. Во время процедуры следует выполнить следующие рекомендации:

  • перед процедурой вымыть руки с мылом;
  • оголить живот и принять горизонтальное положение;
  • растереть ладони и нанести на обрабатываемую область массажный крем или масло;
  • начать самомассаж с подготовки мышц брюшной полости легкими поглаживающими движениями по часовой стрелке;
  • далее перейти к таким приемам, как надавливание и похлопывание, постепенно наращивая интенсивность движений снизу вверх к пупочной впадине;
  • на завершающем этапе погладить живот для расслабления.

Длительность самомассажа обычно составляет от 10 до 15 минут. Познакомиться с разными техниками выполнения массажа и авторскими методиками можно в разделе: http://itmassage.ru/avtorskiy.

Массаж при непроходимости кишечника у беременных

Непроходимость кишечника – распространенная проблема, с которой сталкиваются женщины в период гестации (беременности). Чаще всего запор связан с изменением гормонального фона, снижением тонуса мышц брюшной полости. На поздних сроках проблемы с дефекацией могут появиться при сдавлении прямой кишки маткой, что осложняет процесс эвакуации каловых масс из кишечника.

Массаж во время беременности проводится только специалистом при отсутствии противопоказаний. Как правило, для очищения кишечника проводится воздействие на точки внешней стороны локтевого сустава, задней части голени или тыльной стороны ладони.

Массаж живота при запоре у взрослых. Лечебная гимнастика для кишечника пожилых, беременных: схема, как делать, видео

Проработка точек абдоминальной области, надавливания и другие воздействия на живот во время беременности могут привести к серьезным травмам вплоть до выкидыша.

Профилактика запоров

Для предупреждения обструкции кишечника (затрудненного прохождения каловых масс) рекомендуется правильно питаться, вести активный образ жизни.

Питание и потребление жидкости

Одна из причин запора – недостаточное поступление жидкости. Чтобы предупредить непроходимость, надо ежедневно выпивать 1,5-2 литра чистой воды, соков, морсов, натуральных компотов.

Не стоит пить газированные и алкогольные напитки, которые действуют раздражающе на стенки кишечника и приводят к нарушению его моторики.

Читайте также:  Как часто у здорового человека должна происходить дефекация: частота позывов и признаки патологии, процессы естественного очищения организма и причины нерегулярности стула

Также употребление спиртосодержащей продукции нарушает процесс высасывания жидкости, что приводит к поносу, который сменяется запором.

В профилактических целях следует правильно питаться: порции должны быть небольшого размера, а количество приемов пищи  –  от 4 до 6 раз в день, последний не позднее, чем за 2 часа до сна. Для стимулирования моторики кишечника рекомендуется перед сном выпивать стакан кефира, съедать немного чернослива или кураги.

Рацион должен быть богат на клетчатку, которая необходима для нормальной работы пищеварительного тракта. Она содержится в орехах, овощах, фруктах, бобовых, отрубях и кисломолочных продуктах. Хорошим слабительным действием обладает свекла, которая должна входить в еженедельный рацион.

Физическая активность

Малоподвижный образ жизни снижает тонус кишечника и мышц брюшной полости, что приводит к проблемам с дефекацией. Для их предупреждения рекомендуется отказаться от лифта, много ходить пешком в течение дня. Полезными станут прогулки на свежем воздухе.

Для профилактики запора стоит выполнять упражнения для укрепления мышц брюшного пресса («Вакуум», «Велосипед»).

Общие рекомендации

Для регулярного опорожнения кишечника рекомендуется выработать режим. Для этого необходимо ежедневно через 15-30 минут после завтрака опорожнять кишечник. Важно также не подавлять позывы к дефекации в другое время суток.

После пробуждения, перед завтраком следует выпивать 1 стакан воды с добавлением 1 чайной ложки меда и небольшого количества лимонного сока. Такое средство помогает запустить работу пищеварительного тракта и служит отличной профилактикой запора.

Запор – следствие неправильного питания, недостатка жидкости, малоподвижного образа жизни. Для борьбы с непроходимостью терапия должна быть комплексной и включать в себя соблюдение диеты, прием препаратов для размягчения каловых масс и массаж для укрепления мышц брюшной полости и нормализации моторики кишечника.

Источник: https://itmassage.ru/lokalnyy/massazh-zhivota-pri-zapore

Эффективный массаж живота при запорах

Массаж живота — это наиболее эффективный метод при комплексном лечении запоров у взрослых, детей и беременных, который не имеет побочных эффектов. Применяется при большом спектре заболеваний:неврологических, болезнях конечностей, позвоночника, пищеварительной и дыхательной системы. В статье пойдет речь о воздействии массажа на опорожнение кишечника и технике выполнения процедуры.

Причины появления запоров

Запор представляет собой нарушение работы кишечного тракта. Характеризуется редкими актами дефекации, болью при опорожнении, вздутием при метеоризме, рвотой, тошнотой, затрудненным проходом каловых масс по кишечнику. Проблемы с опорожнением могут проявиться в любом возрасте.

Массаж живота при запоре у взрослых. Лечебная гимнастика для кишечника пожилых, беременных: схема, как делать, видео

Причины:

  • употребление медицинских препаратов (побочные эффекты);
  • обезвоживание организма (человек должен выпивать два литра воды в день);
  • потребление в малых количествах еды растительного происхождения (огурцы, кабачки и др.);
  • сидячий образ жизни (мышцы живота ослабевают);
  • гастрит, панкреатит, язва, онкология, геморроидальные узлы;
  • стресс, депрессия, физическое изнеможение;
  • нарушение работы эндокринных желез;
  • реакция организма на некоторые продукты (к примеру, непереносимость кисломолочных продуктов);
  • вредные привычки (курение, алкоголь, наркотические вещества);
  • операционное вмешательство в органы ЖКТ;
  • глисты (в основном у младенцев, новорожденных).

Массаж живота при запоре у взрослых. Лечебная гимнастика для кишечника пожилых, беременных: схема, как делать, видео

Нужно практиковать массаж в качестве профилактики, так и при лечении запоров, используя средства от геморроя.

Виды массажа при запоре

Существует несколько разновидностей массажа. Сходство заключается в трении и давлении на определённые участки живота, различие — в интенсивности, очередности и методе выполнения. Аппаратный выполняется медицинским работником специальными аппаратами.

Точечный воздействует на кишечник для быстрого опорожнения с помощью специальных биоактивных точек.

Массаж живота при запоре у взрослых. Лечебная гимнастика для кишечника пожилых, беременных: схема, как делать, видео

Лечебный подойдёт для самомассажа, но не всегда устраняет причины возникновения запора. Сегментарно-рефлекторный — вид массажа, в котором участвуют нервы поясничного отдела, нижней грудной клетки и области живота.

Техника выполнения массажа живота от запоров

Массаж при запоре у взрослых делают три раза в день. Утром после легкого завтрака минут через двадцать. В обед и вечером после еды минимум через два часа.

Как делать массаж живота при запорах в любом возрасте? Различают тонизирующий и успокаивающий массаж. Действия для тонизирующего сначала медленные, потом увеличивается темп и интенсивность, а к концу опять замедляется. Процедура состоит из следующих этапов:

  1. Поглаживания кулаком около пупка с правой стороны в левую, согласно спирали в течение 3 мин.
  2. Рисование подушечками пальцев буквы «П» в течение 3-4 мин.
  3. Легкие постукивания кулаком по всему животу.
  4. Поясничный отдел растираем ладонями, потом кулаком, ребром ладони делать минуту поочерёдно.

Массаж живота при запоре у взрослых. Лечебная гимнастика для кишечника пожилых, беременных: схема, как делать, видео

Успокаивающий массаж живота при запорах у взрослых очень похож на тонизирующий, только движения должны быть плавными, спокойными в течение 5 мин.

Самомассаж от запоров по методу Огулова

Метод Огулова является простым в освоении, помогает запустить процесс опорожнения кишечника. Делать его можно каждый день перед сном, лежа на кровати с согнутыми коленями.

Специфика данного массажа в том, что у каждого органа есть особые нервные окончания, воздействуя на которые, улучшается состояние — происходит избавление от болей, спазмов, стресса, запоров.

На каждую точку отводится по три минуты.

  1. Нажимаем на рефлекторную точку желчного пузыря (одна третья часть расстояния между грудной клеткой и пупком и вправо 2 см) до небольшой боли.
  2. Продолжаем нажатия, двигаясь вдоль рёбер и делая проекцию поджелудочной железы.
  3. Переходим к области печени. На расстоянии двух пальцев от ребер и жмем под углом 45° вдоль реберных дуг.
  4. Массируем в районе селезенки, также как и в печени.
  5. Следующая точка находится от правой тазовой кости до пупка на одной трети.
  6. Возвращаемся к пупку — от пупка на три-четыре пальца по спирали продавливаем каждый участок до ребер и обратно.

Метод можно использовать и на других органах, эффективность применения зависит от регулярности и правильности выполнения массажа.

Показания и ограничения

Массаж противопоказан при следующих факторах:

  • Сильные боли в нижней части живота;
  • Рак;
  • Жар, высокая температура, ОРВИ, ОРЗ;
  • Туберкулез;
  • Состояние под воздействием алкоголя либо других веществ;
  • Тромбоз кровеносных сосудов;
  • Камни в почках;
  • Нестабильная нервная система;
  • Грыжа;
  • Гипертония;
  • Беременность (только после разрешения гинеколога);
  • После операции на органы ЖКТ.

Массаж живота при запоре у взрослых. Лечебная гимнастика для кишечника пожилых, беременных: схема, как делать, видео

Появление спазмов при опорожнении является первым сигналом для обращения к доктору, и в т.ч. для начала использования успокаивающего массажа. Он поможет устранить спазмы, расслабить мышечные ткани и устранить боль. Такженеобходимо обратиться к специалисту при появлении кровянистых прожилок в каловых массах и если опорожнение происходит реже трех раз в неделю.

Результативность

Массаж способствует нормальной работе кишечного тракта, пищеварения, устранения дискомфорта при опорожнении, укреплении мышечной ткани нижней части живота. Улучшается цвет кожи, самочувствие.

Доктора советуют на пару с массажем кишечника при запорах делать дыхательную гимнастику.

Проделывая правильно лёгкие упражнения каждый день по 20 мин — можно забыть про запоры, боли, спазмы.

Очень хорошо помогает тёплая грелка и точечный массаж при запорах. Подушечками пальцев массировать участки живота от пупка до мочевого пузыря и обратно, в течение 5-6 мин.

Профилактика для беременных от запоров

Беременным женщинам в обязательном порядке необходимо делать массаж кишечника от запоров только в первых двух триместрах. В третьем это противопоказано, т.к. из-за массажа можно вызвать преждевременные роды или даже выкидыш. Из-за веса и объёма матки уменьшается проход для дефекации, вследствие чего образуются запоры.

Массаж живота при запоре у взрослых. Лечебная гимнастика для кишечника пожилых, беременных: схема, как делать, видео

Для профилактики также надо есть первые блюда, растительную еду, пить достаточное количество воды, но чтобы не было отечности конечностей, прекратить употреблять соль, гулять больше на свежем воздухе, заниматься по мере возможности гимнастикой, аэробикой.

Массаж от запора грудничку

Для эффективности упражнений необходимо выполнять их два раза в день. Следить, чтобы у ребенка было хорошее настроение и прошел час после еды.

Перед началом процедуры надо вымыть и согреть руки, ногти должны быть короткими. Можно воспользоваться детским кремом либо маслом в малых количествах.

Раздеть малыша и уложить спиной вниз на пеленальный столик или на другую ровную, твёрдую поверхность. Проводить массаж от запора около 10 мин.

Начинаем с поглаживания области пупка справа налево всей ладонью, только по часовой стрелке. Дальше переходим к более интенсивным движениям около пупка по спирали. Более глубокое поглаживание в районе кишки ребром ладони.

Растирание животика проводится подушечками пальцев. Закончить массаж упражнением, грудничка перевернуть на живот и размять спинку, начиная с лопаток и заканчивая тазом. Врачи также советуют выполнять «велосипед», «качели».

И после того как ребёнок опорожнился сделать лёгкий, успокаивающий массаж. Окончив процедуру, дайте ребенку полежать 5-10 мин, накрыв простынкой. Если массаж не спасает, то надо обратить к врачу, чтобы он в выписал медикаменты.

Массаж — это одна из самых безопасных и эффективных процедур при запорах.

Ее можно проводить практически в любом возрасте и состоянии, что делает ее универсальным оружием в борьбе с запорами. Но стоит обратиться к специалисту за консультацией.

Источник: http://FiguraDoma.ru/massazh/lechebnyj/massazh-zhivota-pri-zapore.html

Массаж живота при запорах — эффективный метод лечения

Массаж при запоре – одна из наиболее действенных методик, которая помогает в решении этой деликатной проблемы.

Подход к недугу должен быть комплексным, а процедура – проводиться под наблюдением лечащего врача. Массаж можно проводить как самостоятельно, так и при помощи близких вам людей.

Для того, чтобы искоренить болезнь, необходимо разобраться с симптоматикой данного недуга и причинами его возникновения.

Причины запоров у детей и взрослых

Запор – это сбой в работе кишечника, характеризующийся редкими актами дефекации (реже трех-четырех раз в неделю). При запорах возможны болевые ощущения при опорожнении. Проблема возникает как у взрослых людей, так и у маленьких детей. Причинами могут быть самые разные факторы:

  • прием различных медикаментов, трав, настоек;
  • дефицит жидкости в организме;
  • недостаточное употребление растительной пищи;
  • мало движений и физической активности в течение дня;
  • болезни кишечника, кишечного тракта, ануса (онкология, язва, геморроидальные узлы, панкреатит, воспалительный процесс);
  • затвердевание каловых масс в толстой кишке;
  • запор на нервной почве (стрессовый фактор, переутомление, депрессия, смена обстановки, болезнь и смерть близкого человека, стеснение);
  • сбой в эндокринной системе.
Читайте также:  Эффективные народные средства от вздутия живота

Взрослым свойственны запоры на фоне профессиональной деятельности. Причиной может быть сидячая работа, взаимодействие с вредными веществами.

У грудничков запор может быть связан с введением первого прикорма, приемом коровьего или козьего молока, а также с недостатком питьевой воды.  Наличие глистов у детей является распространенной причиной возникновения коликов и трудностей с опорожнением

Виды массажа от запоров

Существует несколько видов массажей от запоров. Все они основаны на приемах трения и давления, но последовательность и интенсивность движений в различных методиках отличается.

  1. Аппаратный массаж. Осуществляется при помощи различных приборов.
  2. Точечный массаж. Оказывает стимулирующее воздействие на определенные точки в области живота.
  3. Лечебный массаж. Может проводиться пациентом самостоятельно или в специальном массажном кабинете у профессионала.
  4. Сегментарнорефлекторный массаж. Влияет на состояние и работу внутренних органов и систем.

Массажи от запоров разрешены к применению детям, но предварительно нужно посоветоваться с педиатром. Массаж при трудностях с дефекацией должен быть использован в качестве основной меры во время лечения. Параллельно нужно устранять причину запора.

Принимать слабительные средства можно один-два раза за все время существования проблемы. Если часто пользоваться этими препаратами, то появится эффект привыкания, кишечник перестанет работать совсем
Массаж живота при запоре у взрослых. Лечебная гимнастика для кишечника пожилых, беременных: схема, как делать, видео

  • сильные болевые ощущения в области живота и ануса;
  • онкология;
  • повышенная температура тела, жар, простудное состояние;
  • туберкулез;
  • алкогольное или любое другое опьянение;
  • тромбоз сосудов;
  • желчнокаменная болезнь;
  • заболевания живота в острой форме;
  • сифилис;
  • расстройства психики.

Показаниями к началу курса массажей живота могут быть спазматические запоры. В этом случае процедура носит успокаивающий характер. Мягкие движения расслабляют мышцы брюшины, внутренние спазмы купируются, боль и дискомфорт постепенно уходят.

Также массаж от запоров необходим пациентам, которые страдают от ослабления мускул толстой кишки. Мышцы теряют свой тонус и эластичность, после чего кал медленнее идет по кишке к анусу.

Массирование живота способствует тонизированию мышц органов пищеварительной системы.

После курса процедур толстая кишка снова начинает нормально функционировать, каловые массы активно проходят по ней.

Техника выполнения массажа

Методики тонизирующего и успокаивающего массажа для взрослых практически не отличаются друг от друга, некоторые различия есть в интенсивности проработки мышц. Делают процедуру в утренние часы. Перед началом массажа возможен легкий перекус.

Тонизирование мышц толстой кишки:

  1. Возле пупа справа налево делайте поглаживания кулаком по спирали. Диаметр постепенно растет.
  2. В правой подвздошной области поглаживайте вдоль кишки к левому боку. Пишите букву «П». Повторите в течение трех минут.
  3. Растирайте кишку подушечками пальцев. Используйте приемы: штрихование, глубокая вибрация, толкания. Продолжайте выполнять в течение трех минут.
  4. Растирайте поясницу обеими ладонями одну минуту, затем делайте этот прием ребром ладони и кулаком.
  5. Движения умеренные, темп средний.

Успокаивающая методика включает в себя всего два движения, которые аналогичны первых двум приемам при тонизирующем массаже. Темп медленный, сила надавливания умеренная.

Массаж живота при запорах у взрослых: видео

Наглядно демонстрирует технику массажа живота при запорах видео инструкция. Изучите предложенный ролик, попробуйте применить методику для самомассажа. Помните, что дискомфорта быть не должно. Если вас что-то беспокоит, остановите сеанс.

Если вам не совсем удобно делать процедуру самостоятельно, попросите близких помочь вам с этим.

Массаж живота при запорах у детей: видео

  • Массаж живота при запоре у взрослых. Лечебная гимнастика для кишечника пожилых, беременных: схема, как делать, видеоПеред сеансом ребенку нужно дать несколько ложек питьевой воды, это размягчит кал, скопившийся в толстой кишке и кишечнике.
  • Процедуру делают четыре-пять раз в день, длится она от одной до десяти минут, все зависит от возраста ребенка.
  • Чем младше малыш, тем меньше нужно времени для размягчения животика.
  • Применяется следующая техника массажа живота для детей:
  1. Правая ладонь лежит на животе, начинайте делать поглаживающие движения по кругу по часовой стрелке. Сначала рука движется медленно вокруг пупка, постепенно ладонь охватывает все большую поверхность и переходит к подреберью.
  2. Обхватите поясничный отдел ребенка двумя ладонями и аккуратно передвигайте их по направлению друг к другу. Сойтись они должны в области пупа.
  3. Правой ладошкой гладьте поверхность живота от пупа до лобковой кости.
  4. Массирование сигмовидной кишки. Если нижнюю часть брюшной полости представить в виде четырех равных квадратов, то нижний левый будет как раз тем местом, где расположена сигмовидная кишка. Она пересекает этот квадрат сверху вниз по диагонали. Этот орган легко обнаружить простым прощупыванием, чувствуется он как валик. Двумя пальцами слегка надавите на нее, а затем без передвижения начинайте вращательные приемы.

Этот короткий массажный комплекс очень эффективен при проблемах с опорожнением у детей. Обычно после последнего приема малыши ощущают сильный позыв к дефекации.

Запоры у беременных: как предотвратить

Беременные женщины очень часто сталкиваются с этой неприятной проблемой. Все дело в огромной матке, которая давит на кишечник и толстую кишку, мешая нормальному проходу каловых масс. Если проблемы с опорожнением не беспокоят, то делать процедуру можно для профилактики.

Женщинам в третьем триместре
беременности обязательно нужно практиковать массаж от запоров

Кроме того, в качестве профилактических мер помогает:

  • включение в рацион первого блюда;
  • обязательное употребление растительной пищи несколько раз в день;
  • пополнение меню овсяной кашей, кефиром, огурцами, свеклой и компотом из сухофруктов;
  • соблюдение питьевого режима (для предотвращения отеков нужно отказаться от соли);
  • активный образ жизни, разумные занятия спортом.

Можно ли выполнять массаж беременным

Массаж живота при запоре у взрослых. Лечебная гимнастика для кишечника пожилых, беременных: схема, как делать, видеоЕсли у будущей мамочки нет противопоказаний, то ей можно делать точечный массаж от запоров. Воздействие идет на акупунктурные точки, отвечающие за функционирование кишечника.

Одна из важнейших точек расположена на три пальца ниже пупа. Легкие надавливания на нее в течение всего дня (около сорока раз за сутки) помогут избежать запоров на протяжении всего периода вынашивания плода.

Любые другие воздействия на живот беременных женщинам противопоказаны. Они могут стать причиной преждевременных родов, выкидыша, будущих осложнений у малыша, плохого самочувствия матери. Все манипуляции с животом должен проводить опытный специалист в области точечного массажа для беременных.

Обязательно предварительно обговорите свою проблему с гинекологом. Он также должен дать свое согласие на процедуру, без ведома гинеколога проходить сеанс точечного массажа нельзя.

Технику массажа после кесарева сечения вы найдете — здесь.

Эффективность

Массаж от запоров поможет наладить нормальную работу кишечника, избавит от проблем с опорожнением и укрепит мышцы толстой кишки и других органов пищеварительной системы.

Делая процедуру для профилактики, вы обеспечите себе стабильный туалет каждый день. Опорожнение должно происходить ежедневно, приблизительно в одно время.

Массируя живот самостоятельно, вы наладите процесс дефекации, забудете о болезненных ощущениях во время опорожнения.

Источник: https://vsetelo.com/dlya-vzroslyx/massazh-zhivota/mj-lechebnyj/pri-zaporax.html

Как справиться с запором с помощью абдоминального массажа

10.03.2019

Запор можно смело назвать одной из самых распространенных проблем со здоровьем человека.

Огромное количество людей сталкивалось с проблемами в работе кишечника и ЖКТ и многим знакомы такие симптомы как твердый или сухой стул, боли при дефекации, ощущение тяжести в животе.

Обычно запор не представляет опасности для здоровья, если он не связан с другими заболеваниями, и проходит в течение нескольких дней. Поговорим о том, как помочь организму при помощи массажа живота, или как его еще называют- абдоминального массажа.

Почему стоит начать лечить запор с массажа

Массаж живота при запоре у взрослых. Лечебная гимнастика для кишечника пожилых, беременных: схема, как делать, видео

Часто запор сопровождается болью и неприятными ощущениями в области живота. В такой ситуации правильно сделанный массаж поможет в борьбе с неприятной болезнью, а так же поспособствует выводу лишних газов, избавит от необходимости принимать слабительные препараты, расслабит мышцы живота, восстановит перистальтику кишечных мышц. Массаж поможет справиться с недугом самостоятельно, без помощи лекарственных и гомеопатических средств, врачей и народных целителей.

Подготовка к массажу

Для начала нужно выбрать удобное, уютное место для проведения процедуры. Занятие лучше проводить в положении лёжа, так вы сможете лучше расслабиться. К тому же массировать живот лёжа намного легче.

Уютная спальня с комфортной кроватью отлично подойдет для проведения массажа. Приглушите свет, позаботьтесь о тишине.
Еще одно подходящее для массажа место — ванная с теплой водой. Успокаивающий и расслабляющий эффект теплой воды и массаж эффективный комплекс в борьбе с запорами.

Читайте также:  Подготовка к кт брюшной полости с контрастом, какие органы проверяют во время обследования?

Не спешите, чтобы сделать массаж правильно нужно уделить сеансу минимум полчаса — это поможет хорошо расслабиться. Не нервничайте, стресс может усугубить ситуацию.

Как сделать массаж живота при запоре

Теперь, когда всё готово, можно приступить к абдоминальному массажу кишечника:

  1. Начинайте с области в нижней части живота, между тазовыми костями. Массировать лучше круговыми движениями в любом направлении, в зависимости от того как вам будет удобно. Продолжайте в течение 2-3 минут.
  2. Перейдем к тонкому кишечнику- область вокруг пупка. Сделайте 3-5 круговых движений по часовой стрелке кончиками указательных пальцев.
  3. Проведите ладонью по животу слева направо.
  4. Слегка постучите пальцами в области пупка.
  5. Сделайте круговое движение ладонью ниже пупка, а затем другой рукой выше пупка.
  6. Несколько раз помассируйте область живота против часовой стрелки прижав одну ладонь другой.
  7. Сделайте несколько небольших круговых движений по животу кончиками пальцев.
  8. Проведите обоими ладонями по бокам живота сверху вниз, к середине.
  9. Продолжайте массировать живот поглаживающими движениями.
  10. Поочередно подвигайте ногами — несколько раз аккуратно поднимите согнутую в колене ногу к животу.

Массаж живота при запоре у взрослых. Лечебная гимнастика для кишечника пожилых, беременных: схема, как делать, видеоКак делать абдоминальный массаж (массаж живота)

Для стимуляции перистальтики кишечника, делайте массаж в течение 10-20 минут. Затем сделайте паузу, прислушайтесь к организму- не хочется ли вам опорожнить кишечник? Если нет – можно повторить процедуру или отложить повторный массаж на некоторое время.

Несколько советов по массажу живота

  • Не надавливайте на живот слишком сильно- это может усугубить ситуацию.
  • Ежедневные занятия массажем живота помогут навсегда избавиться от запоров.
  • Во время массажа вы можете ощутить желание сходить в туалет- не игнорируйте даже самый слабый позыв. Идите в туалет сразу, но наберитесь терпения.
  • Массаж живота можно делать даже если у вас нет запора- процедура поможет избавиться от излишнего газообразования и наладит перистальтику.

Как усилить эффект от массажа

Больше воды

Часто запор связан с недостатком влаги в кишечнике. Во время запора рекомендуется выпивать не менее двух литров простой воды в сутки.

Фруктовые соки

Если вы уже употребляете достаточное количество воды, но запоры всё еще возникают, попробуйте выпивать стакан свежевыжатого сока из сливы или яблок перед едой.

Фрукты

Многие фрукты содержат клетчатку, которая положительно влияет на перистальтику кишечника. Рекомендованная норма употребления клетчатки – 14г на каждую тысячу калорий.

Активный образ жизни

Регулярные физические упражнения стимулируют перистальтику кишечника и улучшают пищеварение в целом. Даже неинтенсивные нагрузки, если они будут регулярными, помогут забыть о запорах.

Касторовое масло

1-2 чайных ложки касторки на голодный желудок- известное народное средство от запоров. Эффект от приема касторового масла можно ожидать в течение 7-8 часов.

Источник: https://myzapor.ru/lechenie/kak-spravitsya-s-zaporom-s-pomoshhyu-abdominalnogo-massazha/

Массаж живота при запорах у взрослых: техника проведения

Запор – неприятная, но частая проблема, с которой сталкивается каждый второй взрослый человек. Для устранения применяют слабительные препараты и клизмы. Еще один метод – массаж живота при запоре. Проводится мероприятие несколькими методиками, но всегда важно учитывать противопоказания, особенно при хронической проблеме.

Показания и методики выполнения

Для улучшения работы кишечника, лечения и предупреждения запора можно попробовать самомассаж живота. Такая процедура дает хорошие результаты, но нужно уметь делать это правильно, или обратиться за помощью к тому, кто умеет это делать. Массаж при запоре у взрослого помогает уменьшить болезненность, убрать спазм, стимулировать акт дефекации.

Такой подход к устранению проблемы безопасный и мягкий. Хорошо его применять, когда есть противопоказания к употреблению лекарственных средств. Однако нужно помнить и об ограничениях, при которых можно себе только навредить.

Массаж живота при запорах у взрослых будет полезен по следующим показаниям:

  1. Проблемы спазматического характера. Запор возникает на фоне спазма кишки, и умелое массажирование в таком случае помогает устранить первопричину. Поглаживания и слабые надавливания расслабляют напряженный участок. После процедуры проходят неприятные ощущения, слабая болезненность, человек успокаивается. В скором времени происходит нормальная дефекация.
  2. Присутствует ослабление кишки. Нарушение приводит к трудностям с прохождением кала. Непрямой массаж кишечника при запорах улучшает работу органа, стимулируя сократительную активность.

Все виды делят на 5 больших групп:

  • точечный – предполагает воздействие на акупунктурные точки;
  • общий – простой по технике исполнения, ему может обучиться каждый для проведения в домашних условиях, оказывает он расслабляющее действие;
  • аппаратный – такой массаж доступен под контролем врача, делается с применением специальной аппаратуры;
  • самомассаж – ничего не требует, кроме знания техники выполнения, проводится в любых условиях для улучшения самочувствия;
  • сегментарно-рефлекторный – как и аппаратный может делаться под контролем врача, который знает, какую область нужно задействовать.

  Массаж живота при запоре у грудного ребенка

Для выполнения дома лучше всего применять общий или успокаивающий массаж, акупрессурный и самомассаж. Это доступные и безопасные методики.

Расслабляющий

Массаж живота при запоре у взрослых. Лечебная гимнастика для кишечника пожилых, беременных: схема, как делать, видео

Рекомендованная техника выполнения:

  1. Круговые движения в области пупка справа налево.
  2. Поглаживания с глубокими надавливаниями внизу живота по часовой стрелке.
  3. Каждый прием выполняется по несколько минут.
  4. Заканчивается поглаживанием всего живота.

Такую технику может делать любой, она легкая. Также возможен самомассаж, что не менее действенно, когда нет возможности обратиться за помощью к другому человеку.

Акупрессурный

Процедура акупрессурного массажа от запоров для улучшения работы кишечника проводится несколько раз, начиная с самого утра.

Как делать массаж при запорах – простой и действенный вариант для проведения дома:

  1. Встать прямо, соединить мизинцы в области груди, скрещивая пальцы.
  2. Расцеплять мизинцы, оказывая сопротивление.
  3. Помассировать акупунктурные точки слева от пупка на протяжении 3-5 минут.

Воздействуя на активные точки при запоре, можно оказать влияние непосредственно на работу толстого и тонкого кишечника. Кроме пупка, есть и другие участки на теле, которые полезно массировать одновременно при проблемах с желудочно-кишечным трактом и органами малого таза.

Точечный массаж при проблемах с ЖКТ предполагает задействование отдельных областей:

  • внешняя часть локтя – после массирования и нажатия можно ощутить позыв к дефекации;
  • задняя область голени – стимуляция позволяет улучшить моторику толстого кишечника;
  • ниже пупка – нужно сделать около 30 нажатий на этот участок;
  • слева от пупка – точка запускает перистальтический процесс, запуская кишечник.

Массаж от запора проводить взрослым эффективно, и обусловлено это несколькими действиями:

  • расслабление тела, что улучшает работу органов желудочно-кишечного тракта;
  • улучшение перистальтики, что помогает продвижению каловых масс;
  • нормализация кровообращения в области живота и малого таза.

  Массаж живота при запоре у грудного ребенка

Правильно выполняя массажные движения при запоре, можно избавиться от проблемы без применения лекарственных препаратов. Это актуально и в период беременности, когда употребление таблеток нежелательно. Кроме того, самомассаж становится хорошим предупреждением запоров и залогом нормальной работы кишечника, если выполнять его на регулярной основе.

Самомассаж

Как правильно выполнять самомассаж живота:

  • начинать процедуру нужно не ранее чем через два часа после еды;
  • рекомендуется предварительно принять душ;
  • выполняется воздействием на оголенную кожу;
  • принимать удобное положение, чтобы тело было расслабленным;
  • при выполнении руки нужно нагреть.

Массаж живота при запоре у взрослых. Лечебная гимнастика для кишечника пожилых, беременных: схема, как делать, видео

  1. Легкими поглаживаниями расслабляются мышцы живота.
  2. Постепенно начинаются надавливания и похлопывания, сначала медленные и слабые, затем интенсивность возрастает. Движения начинаются вниз от пупка.
  3. Выполняются небольшие круговые движения около пупка. Делать их нужно по часовой стрелке, затрагивая нижнюю линию ребер. Можно делать этот прием ладонями обеих рук.

Справка! Делать самомассаж живота после употребления слабительного средства или постановки клизмы нельзя. Нужно выбирать одно из двух. Если таблетка не помогла, массаж проводится после окончания действия лекарства, что указано в инструкции.

Общие рекомендации по выполнению

Чтобы массаж живота при запоре был полезным и безопасным, важно придерживаться некоторых правил и мер предосторожности. Важно понимать, что когда есть постоянная проблема, самостоятельно справиться будет сложно. В таком случае нужно проконсультироваться с врачом, который выпишет эффективное лечения.

Полезные рекомендации по проведению массажа, когда имеется запор:

  • процедуру лучше делать с самого утра после легкого завтрака или натощак;
  • выполнять только при отсутствии выраженной болезненности и анального кровотечения, такие состояния требуют немедленного обращения к врачу;
  • для получения результата массаж делается несколько раз в день;
  • при вынашивании плода массировать живот для избавления от запора разрешается только на первом и втором триместре, на позднем сроке процедура опасна.

  Упражнения при запорах у взрослых

Без сомнений, массаж подходит для избавления от запора, но во всем есть свои минусы. Процедура не всегда имеет положительный результат, при некоторых нарушениях помогает только прием лекарственного средства. Также массаж нельзя делать при острых инфекционных заболеваниях.

Перед проведением рекомендуется проконсультироваться с врачом. Помимо общих ограничений, есть абсолютные противопоказания, при которых нельзя делать определенные техники массажа.

Источник: https://mykishechnik.ru/lechenie/fizioterapiya/massazh-zhivota-pri-zaporah-u-vzroslyh.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector